Крепление боксерской груши к потолку

Прежде чем задаваться вопросом о том, как установить крепление для груши на потолок, необходимо разобраться, какая разновидность груши собирается поселиться у вас дома. В народе и груши и мешки с песком именуются одинаково. Таким образом, мы имеем в наличии как минимум три типа боксерских груш, имеющих разные требования к своей установке.

• Мешок для отработки серийных ударов. Обычно они достаточно мелкие и не достигают массы в 25 килограмм;
• Груша на растяжках. Здесь бывают разные варианты;
• Классическая апперкотная груша. Ее вес должен быть соизмерим с весом атлета;
• Пневматическая груша. Тяжеловес. С ее установкой, скорее всего, будут значительные проблемы, и понадобится недюжинная хитрость и сноровка.

Как повесить грушу на потолок? Для этого достаточно запастись необходимыми креплениями, инструментами, прикинуть вес спортивного снаряда и возможность его прикрепления с дальнейшей успешной эксплуатацией.

Самый простой из доступных вариантов — закрепить между косяками двери перекладину и на нее уже подвесить грушу. Надежно, практично и возиться долго не нужно. Если же отрабатывать крепление боксерской груши к потолку, то тут стоит повозиться.

Железобетонный потолок

Для стандартных груш не тяжелее 40 кг необходимо:

• Просверлить в потолке (если быть точнее — в том месте, где предполагается подвесить спортивный снаряд) отверстие 12 мм в диаметре;
• Вставить в результат своей работы распорный анкер с кольцом. Это делается с помощью молотка. Втулка конусной формы, расположенная внутри анкера, при тренировке будет находиться в постоянном движении. Хаотичные ее движения будут распирать анкер все шире и все надежнее фиксировать грушу;
• Подвесить на анкер грушу на крюк или специальный карабин. Очень удобно бывает после тренировки убрать снаряд в укромное место для того, чтобы он не мешался. Для малогабаритных квартир и домов это особенно актуально.

Можно закрепить грушу и на очень толстый дюбель-гвоздь (16 мм * 180 мм), но это применимо для конструкций килограммов в 30-40 не более. Кроме того, дюбель-гвоздь никогда не будет держать более крепко, чем при непосредственном вкручивании. Со временем он все равно расшатается. Учитывая специфику эксплуатации спортивного снаряда, в этом нет ничего противоестественного.

Особые случаи

К особым, нетрадиционным случаям можно отнести:

• подвесной потолок;
• деревянный потолок;
• очень тяжелую грушу;
• растяжку, которая закрепляется не только на потолке, но и на полу.

Все эти конкретные жизненные обстоятельства нуждаются в особом подходе и некоторых хитростях.

В случае с подвесным потолком кронштейн потолочный для боксерского мешка крепится не к гипсокартону (иначе он просто свалится), а в глубокие слои, на черновой потолок. Как именно — нужно исходить из первоначального алгоритма.

Деревянный потолок. Чтобы такое покрытие выдержало вес конструкции, его надо распределить. Делается это с помощью специальной площадки. В идеале металлической. Она может быть круглой или квадратной формы. Это не так важно.

Главное — ее диаметр. По законам физики, чтобы качественно распределять нагрузку, она должна быть в диаметре несколько больше, чем ширина мешка. То есть для этого нужно сначала измерить грушу, потом подобрать плиту подходящего диаметра, закрепить на ней крюки (их должно быть несколько и они должны быть равномерно распределены по разным сторонам), а потом на эти крюки подвесить цепи, на которых будет держаться груша. Вот как подвесить грушу к потолку так, чтобы это было грамотно.

Утяжеленный вариант

Как грушу прикрепить к потолку, если ее вес 80 кг и более? Надо только грамотно рассчитать свои действия.

Итак, вот примерный план действий в таком запущенном случае:

• Карандашом отметим то место, где будет закреплена груша. Она не должна располагаться близко к стенам и иметь как минимум 4 квадратных метра свободного пространства в диаметре;
• Рулеткой производим измерение груши;
• Берем отвес и раскачиваем его, измеряя допустимую амплитуду колебаний. При необходимости переносим точку крепления;
• Намечаем 4 отверстия в потолке, располагающиеся шире, чем диаметр груши. Делаем в намеченных местах отверстия, желательно диаметром 12 мм;
• Закрепляем анкерные болты в отверстия;
• Прицепляем карабин. При высоких потолках или желании опустить грушу для удобства — несколько карабинов;
• Подвес груши за крюк на карабин.

Груша на растяжке и на Г-образном кронштейне

Кроме классического варианта, есть еще возможность закрепить мешок с песком для тренировок на растяжке между полом и потолком. В полу, как и на потолке, крепится анкер, а затем к нему прицепляется цепочка, идущая от мешка.

Если есть возможность, то для подвешивания боксерской груши нужно использовать спортзал. Если такой возможности нет, то надо приспосабливаться и не забывать о том, что потолок для вас — это пол для соседей. Отрабатывая апперкот или умение точно наносить удары можно подпортить психику людям.

Некоторые прибегают к хитростям, сулящим спокойствие для соседей, но некоторые сложности при монтаже. Используют Г-образный стальной кронштейн с намеченными отверстиями и закрепляют их на стенах или вплотную к потолку. Вибрации от этого заметно сужаются, но увеличивается риск заваливания груши набок или, вообще, обрушения всей конструкции.

Заключение

В заключение хотелось бы сказать, что с тяжелыми грушами лучше не экспериментировать. Если вы живете в квартире, то лучше при покупке ограничиваться маленькими, легковесными экземплярами, не превышающими по массе 50-60 килограмм. Снять такую грушу при необходимости не составит труда, а колебательные движения при тренировке будут заметно менее вредоносными. Как для вас, так и для анкеров и соседей, вынужденных слушать ваши тренировочные экзерсисы.

Главное в деле монтажа спортивного мешка — правильно выбранная тактика, выверенный план действий и умеренность при выборе груши. Анкера и крюки должны покупаться в проверенном магазине. При должном терпении и соблюдении несложных правил все должно получиться.

Крепление боксерского мешка к потолку: 5 способов повесить грушу в квартире

Многие предпочитают тренироваться дома, и самый практичный вариант, не загромождающий пространство — подвесить боксёрскую грушу к потолку. В этой статье расскажем, где лучше расположить снаряд в квартире и подробно разберем несколько способов крепления боксёрского мешка к потолку. Дополнительно рассмотрим настенные кронштейны и стойки, если эти варианты по каким-то причинам не подходят.

Рекомендации по выбору места для груши или мешка

Чтобы правильно определить расположение спортивного снаряда, необходимо учитывать несколько нюансов. Во время тренировок боксёрский мешок вращается и раскачивается, поэтому около него должно быть достаточно свободного места. Лучше, если есть возможно перемещаться вокруг, чтобы отрабатывать не только удары, но и передвижение в стойке. На это потребуется не меньше 2 метров с каждой стороны.

Желательно выбирать такое место в помещении, чтобы груша не мешала проходу. Иначе придётся вешать её перед каждой тренировкой, а затем снимать. Это неудобно, особенно если мешок тяжелый.

В выбранном месте должен быть достаточно прочный потолок. В квартирах в качестве перекрытия чаще всего используются пустотные железобетонные плиты, поэтому при креплении важно не попасть в полый отсек. Также не подходит место стыка, недопустимы трещины и другие повреждения. В некоторых квартирах планировка предусматривает наличие бетонной балки, которая имеет монолитную конструкцию, поэтому лучше прикрепить к ней.

В итоге место определяется по совокупности факторов. Часто приходится сдвигать точку крепления с более удобного положения туда, где выдержит перекрытие.

Способы крепления к потолку

Существует несколько вариантов крепежа. При выборе учитывают вес спортивного снаряда, нюансы техники тренировок, а также конструкцию потолка. Для некоторых вариантов перекрытия потолочное крепление не подходит, в этом случае нужно использовать настенные кронштейны, стойки или рамные конструкции либо делать крепеж своими руками.

Анкерный крюк

Этот вариант выбирают для прочных железобетонных потолков и груш небольшого веса (до 50 кг). Крепеж представляет собой металлическую гильзу, в которую вставляется резьбовой стержень с крюком на одном конце и распорной гайкой на другом.

Как крепить к потолку боксерскую грушу

Одним из популярных тренажеров, которые можно установить у себя дома, является боксерская груша, которая поможет не только поддерживать себя в форме, но и стресс снимает отлично, если по ней пару раз крепко ударить. Вариантов крепления этого приспособления существует несколько и наиболее популярным из них является крепление боксерской груши к потолку. Так она не будет занимать лишнего места и позволит при желании полноценно потренироваться.

Разные снаряды – разные способы крепежа

Все боксерские мешки условно можно разделить на несколько категорий, соотносительно их весу. Небольшие, до 25 килограмм весом тренировочные приспособления не требуют серьёзного крепежа и вполне могут быть смонтированы при помощи обычных распорных анкеров с петлей или крюком на конце. Порядок установки предельно прост:

• Находим и отмечаем на перекрытии и место для установки.
• Сверлим дырку необходимой глубины с помощью перфоратора.
• Вставляем анкер с петлей или крюком в получившееся отверстие и при помощи ключа затягиваем его как можно крепче.
• На крюк или петлю подвешиваем снаряд посредством веревки или цепи.

Если масса превышает 25 килограммов, то для такой груши необходимо использовать специальное крепление на потолок. Оно представляет собой металлическую пластину с отверстиями и крюком. В отверстия вставляется три или четыре анкера — в зависимости от веса тренажера, а крюк служит для подвешивания самого снаряда. Такая монтажная площадка позволит равномерно распределить вес на несколько точек. Порядок установки практически ничем не отличается от первого варианта монтажа:

• Определяется место для фиксации.
• Намечается три или четыре точки, в которых будут вкручены болты.
• Сверлятся отверстия.
• Монтажная площадка прикрепляется к потолку.
• На цепи или веревки подвешивается мешок (в случае с тяжелыми разновидностями этого тренажера лучше использовать для подвеса цепи).

Такие пластины с отверстиями предпочтительно использовать в тех случаях, когда основание, к которому все прикрепляется, не слишком надёжно. Распределение по четырем или трем точкам позволят снизить нагрузку на каждую из них и обеспечит надежную фиксацию.

Еще один вариант того, как можно крепить грушу к потолку – несколько точек, разнесенных на равное расстояние друг от друга. По сути, это просто несколько крепёжных болтов с крюками или петлями, к которым крепятся цепи, удерживающие мешок. Они сходятся вместе и фиксируются промежуточным кольцом, к которому подвешивается непосредственно сам снаряд. Используется такая фиксация с тяжёлыми видами подобных приспособлений, наполненными песком или опилками. Разметка и крепеж осуществляются следующим образом:

• На перекрытии, в месте установки очерчивается круг, диаметром немного больше самой груши.
• На окружности отмечаем три или четыре равноудаленные друг от друга точки.
• Просверливаем дырки в намеченных местах.
• Фиксируем анкера и подвешиваем на них цепи.
• Соединяем свободные концы цепей винтовым карабином и на него подвешиваем мешок.

Не стоит разносить точки фиксации слишком широко – в такой ситуации нагрузка на болт будет направлена не вниз, а в бок, что будет расшатывать его. Слишком узко фиксировать болты также не стоит – можно просто вырвать кусок бетона из перекрытия при интенсивных тренировках.

Что нужно учесть

Выбирая способ и место крепления, нужно учесть определенные нюансы, которые позволят впоследствии комфортно тренироваться.

• Место фиксации на потолке нужно выбрать таким образом, чтобы вы имели возможность подойди к тренажеру с любой стороны.
• Во время тренировки, от удара мешок может раскачиваться и необходимо расположить его так, чтобы при раскачке он не задевал за стены или мебель.
• Тяжелые разновидности боксерского тренировочного инвентаря не стоит устанавливать, если в вашей квартире смонтированы подвесные или натяжные потолки – будет очень сложно правильно зафиксировать монтажную площадку.
• В панельных домах перекрытия имеют пустоты, которые могут создать проблемы с установкой крепежа.

Боксерская груша: Как повесить дома? Что для этого потребуется?

Боксерская груша — очень удобный элемент экипировки, с помощью которого можно натренировать силу удара. Ловкость, выносливость. А также технику нанесения ударов.

Установить боксерскую грушу дома — несложно. Вы сможете сделать это самостоятельно. Мы расскажем, как.

Способы фиксации груш в домашних условиях

Груши для бокса бывают разными по типу креплений. Они могут быть:

1. Настенными (иметь Г-образную форму и вешаться на стены).
2. За потолочными. Подобные модели груш вешаются на потолок.

Давайте разберемся в том, как вешать каждую из этих видов груш дома.

Настенные (Г-образные груши)

Настенные груши сделаны в виде буквы Г. По ним ребенок сможет отрабатывать удары разных видов. Не только прямые, но и боковые, апперкоты.

В структуре Г-образных груш есть специальные платформы. Они фиксируются на стенах с помощью кронштейнов.

Рекомендуем выбирать груши со средней подвижностью петли.

В структуре настенного мешка должно быть не менее четырех точек крепления. Они нужны для того, чтобы надежно прикрепить грушу к стене. Так, чтобы она не двигалась во время нанесения ударов. Не падала. И не доставляла дискомфорт ребенку.

За потолочные груши

За потолочные виды груш фиксируются на потолке. Они крепятся с помощью более мощных кронштейнов, чем настенные модели.

На потолке можно фиксировать груши, которые либо сделаны в виде капли, либо являются откидными.

Чтобы закрепить за потолочный мешок, вам нужно разместить одну часть изделия на потолке. А вторую прикрепить к полу.

Какими инструментами фиксируются груши?

Груши могут быть зафиксированы на потолке или на стене с помощью нескольких инструментов. Для этого используются:

Специальные петли. Они должны быть прочными.

Карабины. Это самый распространенный инструмент для фиксации груш. Потому, что вы в любой момент сможете открыть карабин. Снять с него грушу. И заменить снаряд на любой другой.

Растяжки на петлях. С помощью них вы сможете закрепить одну часть груши на потолке. А вторую — на полу.

Инструкция по фиксации груши в квартире

Повесить грушу в квартире — несложно.

Вы сможете разместить изделие самостоятельно. Для этого нужно ознакомиться с инструкцией по фиксации груши в квартире.

Где вешать грушу в квартире?

Выбор места для размещения груши в комнате напрямую зависит от массы и габаритов спортивного снаряда:

1. Массивные мешки с весом от двадцати пяти килограмм рекомендуем вешать на потолок.
2. Более мелкие по массе груши можно размещать как на потолке, так и не стенах.

Как повесить грушу на потолок?

Рекомендации

К потолку рекомендуем крепить груши, которые имеют большую массу. От двадцати пяти килограмм.

На потолок можно вешать и более маленькие по массе мешки.

Крепить груши к потолку нужно максимально аккуратно.

Рекомендуем вешать мешки на потолки, которые сделаны из железобетона. Они должны быть максимально прочными для того, чтобы выдержать массу груши. А также сильные удары по ней. И не обрушиться под давлением.

Подвесные потолки и те, которые сделаны из гипсокартона, для фиксации мешка не подойдут. Потому, что масса груши прогнет их. И потолок может обрушиться.

Рекомендуем делать отверстия для фиксации груши на потолке на среднем расстоянии друг от друга. Чтобы масса изделия распределялась равномерно.

Если отверстия будут находиться на большом расстоянии друг от друга, то это негативно повлияет на устойчивость груши. Ее болты расшатаются за считанные дни. И груша упадет на землю.

Отверстия нельзя размещать и слишком близко друг к другу. Это тоже негативно повлияет на грушу. На одну точку потолка будет приходиться слишком сильное давление. В результате, груша может упасть на пол. И прогнуть потолок.

Какие инструменты нужно использовать для того, чтобы повесить грушу дома?

Если у вас высокие потолки, то для фиксации груши нужно использовать несколько инструментов. Два-три карабина. И несколько цепей. На этих элементах конструкции и будет держаться ваша груша.

Благодаря использованию нескольких элементов креплений, ребенку будет легче отрабатывать удары. Он сможет двигаться вокруг груши. Наносить по ней удары любой силы. И изделие, при этом, будет держаться очень крепко.

Как закрепить грушу на стене?

Вешать грушу на стену нужно в том случае, если вы не уверены в прочности вашего потолка. И не знаете наверняка, выдержит ли он большую нагрузку. Не прогнется ли под массой груши.

Плюсом крепления груши на стену является то, что она будет зафиксирована более надежно, чем если повесить снаряд на потолок. Ребенок сможет наносить по мешку любые удары. И, при этом, не повредит стену. А груша не будет шататься из стороны в сторону.

Крепите грушу только на те стены, которые сделаны из кирпича и бетона

Крепить грушу можно далеко не на всех стенах. А только на тех из них, которые созданы из бетона или кирпичей.

Если ваши стены сделаны из менее прочных материалов, то вешать грушу на них не нужно. Потому, что это закончится очень плохо. Стена может сломаться из-за большой массы груши. И сильных ударов по ней.

Если будете вешать грушу на стену, то рекомендуем приобретать для этого кронштейны, сделанные в форме буквы Г. Они обеспечат изделие надежным креплением. И выдержат огромную массу. Вплоть до восьмидесяти килограмм.

Грушу можно повесить на турник

Если в комнате вашего ребенка есть настенный турник, то вы можете использовать его для фиксации груши. Но, к сожалению, этот вариант подойдет далеко не для всех квартир. А только для тех, в которых стены сделаны из монолита. Или из кирпича.

Только подобные стены выдержат вес турника и мешка на нем.

Чтобы зафиксировать грушу на турнике, вам нужно приобрести следующие инструменты:

1. Мощную дрель.
2. Ключ, с помощью которого вы будете затягивать болты.
3. Сами болты. Желательно, чтобы они были анкорными.
4. Карабины.

Для того, чтобы зафиксировать грушу на турнике, вам не придется тратить большое количество времени. На этот процесс обычно уходит не более 60 минут.

Плюсом крепления груши на турник является то, что вам не придется занимать много места в квартире.

У этого способа фиксации мешка есть и минусы. Когда вашему ребенку нужно будет заниматься на турнике, вам придется снимать грушу. И отставлять ее в сторону.

Снимать и вешать грушу, чтобы освободить место в комнате, нужно будет довольно часто. Это не очень удобно.

Как закрепить грушу на турнике?

Зафиксировать грушу на турнике — очень просто. Для этого вам нужно будет воспользоваться карабином. Если в комплекте с грушей подобного инструмента нет, то его нужно докупить.

С помощью карабина вам нужно будет надежно зафиксировать изделие на турнике. Так, чтобы оно не шаталось и не падало.

Вешать грушу на дверной турник нельзя ни в коем случае

Не рекомендуем фиксировать грушу на турнике, который закреплен в дверном проеме. Ребенку будет неудобно заниматься на ней.

По груше на дверном турнике сложно наносить удары. Потому, что снаряд может упасть и повредить пол.

У вас постоянно будут возникать проблемы при использовании изделия. Груша будет постоянно падать. И ребенок не сможет отрабатывать на ней свои удары.

А еще, наличие груши, закрепленной на турнике, доставит вам серьезный дискомфорт. Члены семьи не смогут свободно входить в комнату. Потому, что груша будет перекрывать большую часть дверного проема.

Какие виды груш можно повесить дома?

Для дома подойдут следующие виды груш:

1. Каплевидная. Она нужна для отработки слабых ударов. Для тренировки точности и скорости.
2. Пневмо- или скоростная груша. Подойдет для отработки скорости, а также точности ударов.
3. Скользящая или откидная груша. С помощью нее ребенок сможет научиться уворачиваться от ударов. Отклонять голову влево и вправо.
4. Настенная подушка. Подойдет для отработки мощных ударов разных видов.
5. Напольная груша. Используется для тренировки ловкости и скорости.
6. Груша с растяжкой. Ребенок сможет делать быстрые, хлесткие удары. А также тренировать уклоны от атак соперника.
7. Настольная груша. Подойдет для отработки сильных ударов в корпус.

Заключение

Зафиксировать грушу в домашних условиях — несложно. Для этого вам нужно:

1. Приобрести необходимые инструменты для фиксации мешка.
2. Проанализировать, достаточная ли толщина у стен и потолка.
3. Выбрать, куда крепить грушу. На стены или потолок.
4. Воспользоваться инструкцией, приложенной к груше.
5. Повесить мешок. Надежно зафиксировать его и протестировать на устойчивость.

Если же у вас не будет получаться зафиксировать грушу самостоятельно, наймите мастера. Он повесит мешок за приемлемую стоимость.